ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒരു മെമ്മറി നുരയെ തലയിണയാണോ?

ഉറക്കത്തിന്റെ ആരോഗ്യമേഖലയിൽ, മിക്ക ആളുകൾക്കും സ്ലീപ്പിംഗ് നിലപാടാണ് സൈഡ് സ്ലീപ്പിംഗ്, പക്ഷേ തലയിണയുടെ പിന്തുണയ്ക്കും അനുയോജ്യതയ്ക്കും ഉയർന്ന ആവശ്യകതകൾ ഉണ്ട്.മെമ്മറി നുര തലയിണകൾഅതുല്യമായ മന്ദഗതിയിലുള്ള തിരിച്ചുന്നാണെന്ന നിലയിൽ പല വശ സ്ലീപ്പർമാരുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പായി മാറിയെങ്കിലും, പക്ഷപാതപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ അവ ശരിക്കും അനുയോജ്യരാണോ എന്ന് ഒരു ശാസ്ത്രീയ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ചലനാത്മക പിന്തുണ, വശത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ സെർവിക്കൽ വക്രത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുക

വശത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ, ഗർഭാശയ നട്ടെല്ല് ഒരു പ്രകൃതിശാസ്ത്രശിതിയായ ഫിസിയോളജിക്കൽ വക്രത നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്, തലയിണ വീതി ചൂഷണം ചെയ്യേണ്ടതും കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വശത്ത് കിടക്കുന്നതനുസരിച്ച് ഹേമിപ്പ് ഫോം തലയിണകൾക്ക് യാന്ത്രികമായി രൂപം കൊണ്ടേക്കാം, തല, തോളും കഴുത്തും തമ്മിലുള്ള അന്തരം നിറയ്ക്കുന്നത് അവരുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് നിറയ്ക്കുമ്പോൾ തലയിണ തലയ്ക്ക് മുങ്ങും, തലയ്ക്ക് മതിയായ പിന്തുണ നൽകും; ഇടുങ്ങിയ തോളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ റാപ്പിംഗ് വികാരം നേടാനും വായുവിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കഴുത്ത് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെമ്മറിയുടെ കംപ്രഷൻ രൂപഭേദം വരുന്നതായി പരീക്ഷണാത്മക ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്, മുണ്ട് എന്നിവ തിരശ്ചീനമായി വിന്യസിക്കുന്നു, അതിനാൽ കടുത്ത കഴുത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രഷർ റിലീസ്, വശത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ പ്രാദേശിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

വശത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ, പരമ്പരാഗത തലയിണകൾ പലപ്പോഴും രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുന്ന കഠിനമായ വസ്തുക്കൾ മൂലം ഓറിക്കിൾ, കവിളുകളിൽ മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകും; അവ വളരെ മൃദുവാണെങ്കിൽ, അവ മതിയായ പിന്തുണ നൽകുകയും കഴുത്ത് പേശി പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യില്ല. മെമ്മറി നുരയുടെ സ്ലോ റീബ ound ണ്ട് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല, ബന്ധുക്കളും തലയിണയും തമ്മിലുള്ള കോൺടാക്റ്റ് പോയിന്റിൽ കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രാവിലെ ഉണർന്നിനുശേഷം ചെവിയിൽ മരവിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും കഴിയും. സെൻസിറ്റീവ് മുഖത്തെ ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക്, ഈ സമ്മർദ്ദ ദുരിതാശ്വാസ പ്രഭാവം വശത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ മുഖത്ത് ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കും, അത് സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു.

വശത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ സ്റ്റഫ്റ്റിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ശ്വസന നവീകരണം

നേരത്തെയുള്ളമെമ്മറി നുര തലയിണകൾശ്വസന അപര്യാപ്തമായതിനാൽ വർഷത്തിൽ കിടക്കുമ്പോൾ വിയർക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് വിമർശിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, പുതുതലമുറ മെമ്മറി നുരയെ അതിന്റെ ചൂട് ഇല്ലാതാക്കൽ പ്രകടനം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, തേൻകോംബ്രേഷൻ ഘടനയുടെ വായുചയിതാവ് മെമ്മറി FOAM തലയിണ, പരമ്പരാഗത മോഡലിനേക്കാൾ 50% കൂടുതലാണ്; ഗ്രാഫിൻ ഈർപ്പം നടത്തുന്ന രീതിയിലുള്ള ശൈലി ഉറക്കത്തിൽ വേഗത്തിൽ വിയർപ്പ് ഒഴിച്ച് തലയിണ ഉപരിതലത്തിൽ വരണ്ടതാക്കും. വളരെക്കാലമായി അവരുടെ ഭാഗത്ത് കിടക്കാൻ പതിവ് ആളുകൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ സ്റ്റഫ്, സ്റ്റഫ്, ഉറക്കത്തിന്റെ തുടർച്ചയെ ബാധിക്കുന്നു.

വ്യത്യസ്ത ശരീര തരങ്ങളുടെ ഉയരമുള്ള അഡാപ്റ്റേഷൻ, സൈഡ് സ്ലീപ്പിംഗ് ക്രമീകരണ പദ്ധതി

മെമ്മറി ഫോം തലയിണയുടെ ഉയരം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ഫോം തലയിണയാണ് വശത്തെ ഉറങ്ങുന്നത്. തോളിൽ വീതി 40 സെന്റിമീറ്റർ കവിയുന്ന ആളുകൾക്ക് 10-12 സിഎം ഉയരമുള്ള ഒരു മെമ്മറി നുര തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു; തോളിൽ വീതി 35-40 സെന്റിമീറ്റർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് 8-10 സിഎം ഉയരം കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്; തോളിൽ വീതി 35CM ൽ താഴെയുള്ള ആളുകൾക്ക് 6-8CM ഉയരം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനാകും. ചില ബ്രാൻഡുകൾ സമാരംഭിച്ച ക്രമീകരിക്കാവുന്ന മെമ്മറി നുര തലയിണകൾ ഇന്നർ കാളയുടെ കനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്, പരമ്പരാഗത തല തലയിണകളുടെ "നിശ്ചിത ഉയരം" എന്ന വേദനസംഘത്തിന്റെ വേദനസംഘത്തെ കൃത്യമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താനാകും.

വശത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്മെമ്മറി ഫോം തലയിണഅത് വളരെ മൃദുവാണ്, കാരണം അതിന്റെ അമിതമായ തകർച്ച ഗർഭാശയമുള്ള വക്രതയ്ക്ക് കാരണമാകും; ഇത് വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, അത് ആരോഗ്യകരമായതും പേശി തളരുള്ളതുമായ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുക. 40-60 ഡിക്കുമിടയിൽ സാന്ദ്രതയോടെ ഒരു മെമ്മറി നുരയെ തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പിന്തുണ ഉറപ്പാക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ, മാത്രമല്ല മതിയായ ആകൃതിയിലുള്ള കഴിവും നൽകുകയും അത് സ്ലീപ്പർമാർക്ക് അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണിത്. സ്ലീപ്പ് ടെക്നോളജിയുടെ വികാസത്തോടെ, മെമ്മറി നുര തലയിണകൾ ഭ material തിക മെച്ചപ്പെടുത്തലും ഘടനാപരമായ ഒപ്റ്റിമൈസേഷനും വഴി സൈഡ് സ്ലീപ്പർമാർക്ക് അനുയോജ്യമായ തലയിണകൾ മാറുകയാണ്.